健康的に痩せるために知っておきたいこと【痩身エステの正しい使い方】

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こんにちは😄

ascot（@アスコット2022）です😄

エステには、身体の部位や用途によって、いくつかの種類があります。

その中でも人気なのが「痩身エステ」ではないでしょうか？

利用する理由として、以下のような理由があります。

• ダイエットのため
• 結婚式が控えているから
• 美しくいたいから
• 短期間での効果が期待できるから
• リラックス効果があるから
• ダイエットのサポートができるから
• 体験しやすい価格設定だから　など

 

しかし、残念ですが…エステに通うだけでは「痩身効果が100％ある！」とは言い切れません。

エステの痩身ケアでも、半年くらいは通うことに…。

女性は、ホルモンの関係も影響してきますので、数回通っただけで、

数値に一喜一憂をしすぎないようにしましょう！

 

すぐに良し悪しを判断せずに、通い続けていく事が、望む結果を手に入れる方法となります！

 

 

 

この記事を読むと、以下のことが解決します！

• 痩身エステの正しい利用方法
• 痩身エステでは、何をするの？

痩身エステで、気持ちも身体もキレイにして、少しでも自分に自信をつけましょう♪

 

■痩身エステの正しい利用方法

せっかく痩身エステを利用するなら、やみくもに利用するのではなく、効果を得たいものです。

そこで、正しい利用方法を説明していきます。

 

１：事前確認をする

エステに通って痩身施術を受けるには、金銭的に負担がかかります。

そのため、エステサロンを選ぶときに、各店の施術内容や料金体系を確認して、

継続的に通えるところを選びましょう。

 

口コミ情報や、公式サイトなどを見ると、ある程度のことは、把握できますが、

• サロンの雰囲気
• 施術内容
• 料金体系

は、訪れないと分からない部分が、多々あります。

 

最初から「ここに！」ではなく、実際に体験で把握してから契約をしましょう！

体験だから、ある程度は仕方ありません。

しかし、手を抜いてざっくりとしかやらないサロンは、できる限り契約は辞めましょう。

本契約をしても、金額に似合った施術は、期待できないと思って下さい。

 

 

 

 

２：痩身エステの正しい利用方法

「痩身エステ」は、健康的なダイエットを目指す人にとって、とても有効な方法の１つです。

エステサロン任せではない「痩身エステ」の正しい利用方法について、ご紹介します♪

 

①健康状態の確認をする

痩身エステは、体に負担をかけることがあるため、

利用前に自分の健康状態を確認することが重要です。

特に、高血圧や心臓病、糖尿病、妊娠中などの病気を持っている場合は、

医師と相談したうえで利用するようにしましょう。

※痩身エステが受けられない場合が、あります。

 

 

 

 

②エステサロンの選定

痩身エステを利用する場合は、信頼できるエステサロンを選ぶことが大切です。

口コミやランキングなどを参考にして、安全で効果の高いエステサロンを選びましょう。

 

③カウンセリングの受け取り

痩身エステを利用する前には、必ずカウンセリングが必須となります。

エステティシャンと話し合い、自分に合ったプランを作成してもらうことで、

より効果的な施術を受けることができます。

 

 

⑤施術前の準備

施術前には、準備をすることが大切です。

適度な食事をとり、水分補給を十分に行いましょう。

また、施術前にはシャワーを浴び、清潔な状態にしておくことも重要です。

 

 

 

⑥施術中の注意点

施術中は、エステティシャンの指示に従い、リラックスした状態で

施術を受けるようにします😄

施術中に痛みや違和感を感じた場合は、すぐにエステティシャンに伝えましょう！

 

 

⑦施術後のアフターケア

施術後は、アフターケアを行うことで、より効果的な痩身効果を得ることができます。

エステティシャンからアフターケアのアドバイスを受け取り、

自宅でも継続的なケアをするようにしましょう。

 

 

■痩身エステで行われる「主な施術の種類」

痩身エステで行われる主な施術には、以下のようなものがあります。

 

１：マッサージ

体の代謝を上げることで脂肪燃焼を促すマッサージが行われます。

痩身効果を高めるために、

• 手技
• オイル
• ローラー
• キャビテーション

などの機器を使用することが、あります。

 

 

２：ボディトリートメント

痩身エステによっては、特定の部位に対して効果的なトリートメントを提供することがあります。

例えば、ヒップアップやウエスト引き締めなど、

自分が改善したい箇所に特化したトリートメントが用意されていることもあります。

 

 

３：エステ機器を使用した施術

電気刺激を使って筋肉を刺激し、代謝を高めたり、セルライトを改善することができます。

エステの機器には、

• キャビテーション
• ラジオ波
• EMS
• 光エステ
• 脂肪冷却マシン

などがあり、使用して施術を行われることがあります。

これらの機器は、体脂肪を分解したり、コラーゲンの生成を促したりする効果があります。

 

痩身エステでは、これらの施術が組み合わせて行われることが多いです。

合わせて、ダイエットや食生活のアドバイスなども受けられることも♪

 

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■まとめ

痩身効果をより得るためには、エステの施術に任せきりにするのではなく、

自分でも自分の身体のメンテナンスをしましょう。

エステに行くだけで、「体重を確実に減らすことができる」という

夢のような簡単な話では、残念ながら…ありません！

食事制限や運動・ストレッチなど、痩せるための努力を

普段から習慣化するのも大切です。